항산화음식1 몸속 염증을 줄이는 최고의 식습관! 항염 식단으로 건강 지키기 몸속 염증을 줄이는 최고의 식습관! 항염 식단으로 건강 지키기우리 몸에서 염증은 외부 바이러스나 세균을 방어하는 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 염증 반응이 과도하게 지속되면 ‘만성 염증’으로 발전하여 건강을 위협할 수 있습니다.특히, 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 암, 알츠하이머 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 염증을 줄이는 식습관(항염 식단)이 중요합니다. 오늘은 몸속 염증을 완화하는 올바른 식습관과 항염 식품에 대해 알아보겠습니다.1. 염증을 줄이는 식습관이 중요한 이유✔ 만성 염증을 방치하면 다양한 질병으로 발전할 가능성이 큽니다.✔ 식단을 조절하면 염증 반응을 줄이고 면역력을 강화할 수 있습니다.✔ 올바른 식습관을 유지하면 피로감.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
