위염, 왜 생길까? 원인부터 증상까지 알아야 예방도 치료도 가능하죠!

위염, 왜 생길까? 원인부터 증상까지 한 번에 정리!

속이 쓰리고 소화가 안 돼요

많은 사람들이 위염을 경험하지만, 정확한 원인을 모르고 방치하는 경우가 많습니다.
위염은 위 점막이 손상되거나 염증이 생긴 상태로, 다양한 요인에 의해 발생합니다.

위염의 원인은 크게 다음과 같습니다.

• 헬리코박터 파일로리 감염
• 잘못된 식습관과 자극적인 음식 섭취
• 과도한 스트레스와 불규칙한 생활 습관
• 진통제 및 특정 약물의 과다 복용
• 음주와 흡연

위염의 원인을 보다 상세히 알아보고, 증상과 예방법까지 함께 정리해 보겠습니다.

1. 위염이란?

위염(Gastritis)이란 위 점막이 손상되거나 염증이 생긴 상태를 말합니다.
보통 위산이 과다 분비되거나, 위 점막이 손상되면서 염증이 발생하는 경우가 많습니다.

위염은 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나뉩니다.

• 급성 위염
            : 갑작스러운 위 점막 손상으로 인해 빠르게 증상이 나타남
• 만성 위염
           : 장기간 지속되며 점진적으로 위 점막이 얇아지는 형태

위염을 방치하면 위궤양, 위암 등의 질환으로 발전할 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요합니다.

2. 위염의 주요 원인

1) 헬리코박터 파일로리 감염

헬리코박터 파일로리는 위 점막에 서식하는 세균으로, 세계 인구의 50% 이상이 감염되어 있을 정도로 흔한 세균입니다.
이 세균은 위산 속에서도 살아남을 수 있으며, 위 점막을 손상시켜 염증을 유발합니다.

• 감염 경로
              : 오염된 음식, 물, 타액을 통한 감염

• 감염 증상
              : 속 쓰림, 소화불량, 복통, 입 냄새

• 치료 방법
              : 항생제 치료와 위산 억제제 병행


헬리코박터 파일로리가 위염과 위궤양을 유발하는 중요한 원인이므로, 감염 여부를 확인하고 치료하는 것이 중요합니다.
병원에서 검사를 해야 정확한 확인이 가능합니다.

2) 잘못된 식습관 & 자극적인 음식 섭취

위 점막을 건강하게 유지하려면 식습관이 매우 중요합니다.
다음과 같은 식습관은 위 점막을 자극하여 위염을 유발할 수 있습니다.

• 매운 음식 & 짠 음식 섭취
          → 위산 분비 촉진 및 위 점막 손상

• 튀긴 음식 & 인스턴트 음식
          → 지방이 많아 소화 부담 증가

• 공복에 카페인 & 알코올 섭취
          → 위산 분비 증가로 점막 자극

• 과식 & 폭식
          → 위에 과부하를 주어 점막 손상

위염 예방을 위해서는 위를 자극하는 음식을 피하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

3) 과도한 스트레스 & 불규칙한 생활 습관

스트레스는 위 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
지속적인 스트레스는 교감신경을 자극하여 위산 분비를 증가시키고, 위 점막을 약하게 만들 수 있습니다.

• 스트레스가 많을 경우 소화 기능이 저하되고, 위 점막이 손상될 가능성이 높음

• 불규칙한 식사와 수면 부족은 위산 분비 조절 기능을 방해함

위염을 예방하려면 스트레스 관리가 필수적이며, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

4) 진통제(NSAIDs) & 특정 약물 과다 복용

아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 위 점막을 보호하는 물질(프로스타글란딘)의 생성을 억제하여 위염을 유발할 수 있습니다.

• 진통제, 항생제, 스테로이드 약물을 장기 복용할 경우 위 점막이 약해질 가능성이 높음

• 위 보호제 없이 NSAIDs를 복용하면 위염과 위궤양 위험이 증가

위염이 있는 경우, 진통제를 복용하기 전 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

5) 음주와 흡연

음주와 흡연은 위염을 악화시키는 대표적인 요인입니다.

• 술
: 알코올은 위 점막을 직접적으로 손상시키며, 위산 분비를 증가시켜 염증을 유발

• 담배
: 니코틴이 위산 분비를 촉진하고, 위 점막의 혈류 공급을 방해하여 점막 손상

위 건강을 위해서는 금주와 금연이 필수적이며, 특히 공복 상태에서의 음주를 피하는 것이 중요합니다.

3. 위염의 주요 증상

위염이 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 속 쓰림 & 소화불량
         – 식사 후 속이 쓰리고 더부룩한 느낌

• 복부 통증 & 명치 부위 불편감
         – 위염이 심할 경우 타는 듯한 통증 발생

• 구역감 & 메스꺼움
         – 식사 후 속이 울렁거리거나 구토 증상 동반

• 잦은 트림 & 위산 역류
         – 위산 과다로 트림이 많아지며 신물이 올라올 수 있음

• 입 냄새 & 구강 불쾌감
          – 위산 역류로 인해 시큼한 냄새 발생

4. 위염을 예방하는 방법

위염을 예방하기 위해 실천해야 할 생활 습관은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 식사 & 자극적인 음식 피하기

• 스트레스 관리 & 충분한 수면

• 카페인, 술, 담배 섭취 줄이기

• 진통제 사용 시 위 보호제와 함께 복용하기

• 소화에 좋은 음식 섭취 (양배추, 감자, 바나나 등)

위염, 미리 예방하는 것이 중요!!

위염은 헬리코박터 감염, 잘못된 식습관, 스트레스, 약물, 음주 & 흡연 등의 원인으로 발생합니다.

위염을 방치하면 위궤양, 위암으로 발전할 가능성이 있으므로 조기 예방과 관리가 중요합니다.

저는 제가 위염이 심한 것을 모르고 살았었습니다.
태어나 처음 위내시경을 했는데 의사 선생님께서 괜찮았냐고 물으실 정도로 위염이 심한 상태였습니다.
그 이후로 위염 증상을 자각하게 되었습니다.
이게 위염 증상이다 하고 누군가 알려주지 않으면 위염인지 모르실 수도 있을 것 같아요.
저처럼요.

한번 생기면 재발은 더 쉬운 위염, 지금부터라도 건강한 위 관리 습관을 들이세요.