💫피부에 좋은 영양소 5가지, 꼭 챙겨야 하는 이유! 피부 관리는 겉으로 바르는 것도 중요하지만, 속부터 건강하게 채우는 게 핵심이에요.요즘같이 미세먼지 많고, 자외선 강한 시기에는 피부에 좋은 영양소를 챙겨주는 게 정말 중요하답니다.오늘은 피부에 특히 좋은 대표 영양소 5가지를 소개할게요!어떤 기능을 하는지도 함께 간단하게 정리해 드릴게요 ✨ 피부 영양소 한눈에 보기👉 1. 비타민C – 맑고 탄력 있는 피부를 위한 항산화 비타민 비타민C는 콜라겐 합성을 도와줘서 피부 탄력을 지켜주는 역할을 해요.또한 멜라닌 생성을 억제해줘서 기미나 잡티 예방에도 효과적이에요. 👉 피부 톤 개선 + 탄력 유지에 딱! 🍊미백, 탄력엔 비타민C 👉 2. 엘시스테인 – 기미 잡티 걱정 줄이기 엘시스테인은..

콜라겐을 지켜야 합니다!1. 피부 탄력이 중요한 이유와 콜라겐의 역할피부 탄력은 단순히 젊어 보이는 외관뿐만 아니라 피부 건강을 유지하는 핵심 요소입니다.피부가 탄력을 잃으면 주름이 깊어지고, 피부 처짐이 심해지며 얼굴선이 무너지는 현상이 발생합니다.이때 중요한 것이 콜라겐입니다.콜라겐은 피부의 70%를 차지하는 단백질로, 피부를 탄탄하게 유지하는 데 필수적인 성분입니다.하지만 25세 이후부터 콜라겐이 서서히 감소하며, 40대 이후에는 급격하게 줄어들어 피부 탄력이 떨어집니다.✅ 콜라겐 감소를 부추기는 원인 • 자외선 노출          → 피부 속 콜라겐 분해 가속화 • 잘못된 식습관          → 당분 과다 섭취 시 콜라겐 손상 • 수면 부족          → 피부 재생이 원활하지 않아 탄력..