초콜릿의 건강 효능과 부작용초콜릿은 단순한 간식이 아니라 건강에 다양한 영향을 미치는 식품입니다. 초콜릿 속 카카오에는 항산화 성분(플라보노이드) 이 풍부하게 포함되어 있어 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 돕는 역할을 합니다.특히 다크초콜릿은 플라보노이드 함량이 높아 혈액순환 개선, 뇌 건강 보호, 기분 전환 효과가 있습니다. 하지만 초콜릿의 종류에 따라 설탕과 지방 함량이 높은 제품도 많기 때문에 올바른 선택이 중요합니다.✅ 초콜릿의 대표적인 효능 • 심혈관 건강 개선        : 플라보노이드가 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춤 • 기분 전환        : 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스 완화 • 뇌 건강 보호         : 기억력과 집중력 향상에 도움 • 항산화 효과         : 활성..