1. 2월 제철 음식이 건강에 좋은 이유2월은 겨울의 끝자락이지만 여전히 기온이 낮고 건조하여 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 게다가 이번 2월은 유난히 더 추운 것 같습니다.제철 음식은 해당 계절의 환경에서 가장 잘 자라도록 최적화되어 있어 신선함과 영양소 함량이 높습니다.이 시기에 수확되는 채소, 과일, 해산물 등은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화, 피로 해소, 피부 건강 유지 등에 효과적입니다. 특히, 겨울철에 부족하기 쉬운 비타민 C, 오메가-3 지방산, 철분, 칼슘 등 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다.그렇다면 2월에 먹으면 건강에 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있을까요?2. 2월 제철 음식 종류 & 효능1) 2월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물✔ 굴굴은 ‘바다의 ..