🦠 낙산균이란 무엇인가요? 낙산균은 장내에서 중요한 역할을 하는 유익균으로, 부티르산(Butyrate)이라는 짧은 사슬 지방산(SCFA)을 생성하는 박테리아입니다. 대표적인 낙산균에는 클로스트리디움(Clostridium), 파에칼리박테리움 프라우스니치(Faecalibacterium prausnitzii), 로즈버리아(Roseburia) 등이 있습니다. 부티르산은 장 상피 세포의 주요 에너지원으로 작용하며, 장벽 강화, 염증 완화, 면역력 증진, 대사 건강 개선 등에 중요한 역할을 합니다. 특히 식이섬유가 낙산균의 활성화를 돕기 때문에 현미, 보리, 귀리, 고구마, 브로콜리 등 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하면 낙산균의 증식이 활발해집니다.    ✅ 낙산균의 주요 효능 1. 장 건강 개선 및 장벽 강화낙산..