면역력을 키우는 생활 습관! 건강한 몸을 만드는 6가지 필수 방법 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형으로 인해 면역력이 쉽게 저하됩니다.면역력이 낮아지면 각종 바이러스와 질병에 취약해지고, 피로감과 무기력함이 지속될 수 있습니다.그렇다면 면역력을 높이는 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요?오늘은 누구나 실천할 수 있는 면역력 강화 생활 습관 6가지를 소개해 드리겠습니다.1. 충분한 수면 – 면역력을 높이는 가장 쉬운 방법 수면은 최고의 면역력 보충제입니다✔ 하루 7~8시간 이상 충분한 숙면을 취하기✔ 규칙적인 수면 패턴 유지 (취침 & 기상 시간 일정하게)✔ 잠들기 전 스마트폰, TV 시청 줄이기 (블루라이트 노출 최소화)✔ 수면 환경 조성 (적정 온도와 습도 유지, 조명 조절하..