얼굴에 기미가 생기는 이유 5가지

 

 

 

 

피부과에서 말하는 기미가 생기는 이유 5가지

 

 

봄이 왔습니다.

유난히 기미 고민이 많아지는 계절이죠?

 

기미의 원인이 뭘까요?

기미 하면 자외선부터 떠오르시죠?
그런데…
햇빛 차단만으로는 부족합니다!

 

피부과에서는 자외선 외에도 다양한 원인이 기미를 유발하거나 악화시킨다고 설명하고 있습니다.

오늘은 피부과 정보와 의학 자료를 기반으로 자외선 외에 기미를 유발하는 5가지 확실한 원인을 깔끔하게 정리해 드릴게요!

 

 

 

 

 

1️⃣ 호르몬 변화

 

 

"임신, 피임약, 폐경기… 호르몬이 멜라닌을 자극합니다"

 

기미는 여성에게 유독 많습니다.

바로 호르몬의 영향 때문이죠.

다음과 같은 호르몬 변화 시기에 기미가 자주 발생합니다

 

• 임신 중 (임신성 기미)
• 경구 피임약 복용
• 폐경 후 호르몬 치료 중

 

이때 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 멜라닌 생성을 자극하면서 기미가 발생하거나 진해지게 됩니다.

 

📝 자외선 차단뿐 아니라, 내 몸의 변화도 함께 체크하는 게 중요합니다!

 

 

 

2️⃣ 유전적 요인

 

 

 

"엄마도 기미가 있었나요? 그렇다면 나도 주의!"

 

기미는 가족력과 피부 타입에 따라 잘 생기는 체질이 따로 있습니다.

 

• 가족 중 기미가 있다면 유전적 소인이 있을 수 있음
• 피부색이 중간 이상(동양인)인 경우 발생률 ↑
• 멜라닌 반응성이 높은 피부일수록 기미가 더 쉽게 생김

 

👨‍👩‍👧‍👦 엄마·언니가 기미가 많았다면? 예방을 더 일찍 시작하는 게 현명합니다.

 

 

 

3️⃣ 특정 약물 복용

 

 

"약 부작용도 기미의 원인이 될 수 있어요"

 

일부 약물은 기미를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

• 항경련제 (예: Phenytoin)
• 일부 항생제 / 호르몬제
• 광과민 반응을 유발하는 약물

 

이 약들은 멜라닌 세포를 자극하거나 자외선에 민감하게 만들어 색소 침착을 유도합니다.

💊 기미가 갑자기 생겼다면, 복용 중인 약을 의사와 상의해 보세요.

 

 

 

4️⃣ 반복되는 피부 자극

 

 

"클렌징, 문지르기, 강한 스킨케어… 다 기미 유발 가능!"

 

피부는 민감합니다.

잦은 자극은 멜라닌 활동을 촉진시켜 색소침착으로, 색소침착이 기미로 이어질 수 있습니다.

 

⚠️ 기미 유발 자극 TOP4

• 거친 타월로 세안
• 자극적인 필링 or 스크럽
• 강한 기능성 제품 남용
• 얼굴 자주 만지기 or 트러블 압출

 

💧 예민한 피부일수록 저자극 + 진정 중심의 루틴이 필수입니다.

 

 

5️⃣ 스트레스

 

 

"마음의 건강이 피부로 나타납니다"

 

스트레스는 피부에 간접적으로 기미를 유발할 수 있습니다.

 

• 스트레스 → 코르티솔↑ → 멜라닌 자극
• 수면 질 저하 → 피부 재생력 저하 → 색소 잔류

 

📍 스트레스를 줄이는 것도 기미 예방입니다:

• 충분한 수면
• 가벼운 운동
• 명상이나 산책 등 힐링 루틴

 

 

 

기미는 자외선 외에도 다양한 요인이 피부에 영향을 줍니다.

 

 

오늘의 핵심 정리 📝

 

 

• 1️⃣ 호르몬 변화 (임신, 피임약 등)
• 2️⃣ 유전적 요인
• 3️⃣ 특정 약물 부작용
• 4️⃣ 피부 자극
• 5️⃣ 스트레스

 

기미 없는 피부를 위해선 자외선 차단제를 바르는 것만으로는 부족합니다!

 

저는 요새 기미에 대한 고민을 시작하였습니다.

그래서 알아본 기미의 원인들인데, 굉장히 다양하더라고요. 

그중에 의학적 근거가 있는 원인들만 추려보았습니다.

생활 전반을 살피는 진짜 기미 관리, 지금부터 시작해 보세요.